近日，市教育局发布《合肥市市区2022年初中学业水平体育与健康学科考试实施方案》，今年男、女生各进行3个项目的考试，其中长跑为必考项目，选考项目2项。
市区2022届初中毕业生和2022年在市区报考普通高中、中等职业学校、五年制高职院校的应、往届初中毕业生均须参加初中学业水平体育与健康学科考试。
据了解，考试时间原则上4月底前完成，具体考试时间和地点将综合疫情防控情况及天气等因素确定后另行通知。市教育局明确要求，要在满足疫情防控和考试组织要求的基础上，进一步调整优化细化考试流程，采取错时、错峰、分批及适当增加考试天数等措施，严格控制考场周边及考场内人员密度，保持人员之间安全距离，切实减少人员聚集风险，确保师生生命安全和身体健康。
一起来看看方案具体内容
合肥市市区2022年初中学业水平
体育与健康学科考试实施方案
根据《安徽省教育厅关于做好2022年初中学业水平体育与健康学科考试工作的通知》文件要求，结合合肥市市区（以下简称“市区”）实际，制定本实施方案。
一
考试对象
市区2022届初中毕业生和2022年在市区报考普通高中、中等职业学校、五年制高职院校的应、往届初中毕业生均须参加初中学业水平体育与健康学科考试（以下简称“体育考试”）。
二
考试时间
2022年市区体育考试由市教育局统一组织，市教育考试院具体实施。考试时间原则上4月底前完成，具体考试时间和地点将综合疫情防控情况及天气等因素确定后另行通知。
合肥市第三十五中学西藏班体育考试依据西藏自治区教育厅相关政策规定执行，考务工作由市教育考试院组织实施。
三
考试项目
男、女生各进行3个项目的考试，其中必考项目1项，选考项目2项。
（一）必考项目
男生必考项目为1000米跑，女生必考项目为800米跑。
（二）选考项目
A. 50米跑；B. 坐位体前屈；C. 立定跳远；D. 引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）；E. 掷实心球；F. 跳绳；G. 篮球运球；H. 足球折线运球。考生须任选其中2项，选定项目后不得更改，选考项目填报时间另行通知。各项目考试规则见附件1。
四
考试分值
体育考试总分值60分，其中：必考项目30分，选考项目各15分，计入考生2022年中考总分。各项目测试时以0分为起点。
体育考试成绩设4个等级：60－54分为A等级，53－48分为B等级，47－42分为C等级，41分及以下为D等级，作为初中毕业生综合素质评价中“运动与健康”实证材料之一。
五
评分标准
依据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》、教育部《学生足球运动技能等级评定标准（试行）》及教育部、国家体育总局2007年颁布施行的《国家学生体质健康标准》中初中三年级相关项目的评分标准等，制定《合肥市市区2022年初中学业水平体育与健康学科考试评分标准》（见附件2）。
六
免考与缓考
（一）免考
1.因肢残丧失全部运动能力的考生，可申请免考。获准免考的学生，体育考试成绩按总分值的100%计入中考总分。
2.因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力的学生，可申请全部项目免考或单一项目免考。获准免考的学生，免考项目按照该项目分值的60%计分，参加考试项目以实际成绩计分。
考生获准免考后，其免考申请表、免考证明材料及审核材料须存入学生档案。
（二）缓考
因伤、病或意外事故等原因暂不能参加体育考试的考生，可申请缓考，由市教育局集中组织一次缓考，缓考于体育考试后2周左右进行，考生不得改变选考项目，不得申请单项缓考。缓考期间，仍不能参加考试的考生，须办理免考手续，其体育考试成绩按总分值的60%计入中考总分。
市教育局成立审核指导组，指导各区对考生的免考、缓考进行统一审核。《合肥市市区2022年初中学业水平体育与健康学科考试免考与缓考程序》见附件3。
七
工作要求
（一）加强组织领导。各区教育主管部门要指导学校制定科学合理的疫情防控形势下体育与健康学科教学计划，遵循青少年身心健康发展规律和体育运动规律，认真开展体育与健康课程教学，在做好学生个人安全防护的前提下，指导学生合理安排体育锻炼，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，把师生生命安全和身心健康放在第一位，统筹做好疫情防控和初中学业水平体育与健康学科考试工作。坚持属地管理责任，若遇突发疫情等特殊情况，按省教育厅文件规定及考试应急预案处置。
（二）做好安全保障。各区教育主管部门要严格落实国家、省、市疫情防控各项要求，结合实际制定疫情防控工作流程，加强对师生员工疫情防控知识的宣传教育，认真做好对考生、考务人员等相关人员的健康监测和安全教育工作，按规范使用场地、器材并严格做好消毒工作，确保各项疫情防控措施落实到位。加强对体育场地、设施的安全检查与管理，杜绝因管理不到位而发生的安全事故。各考点要设立医疗救护点，配备专业急救人员、专用救护车辆及急救设备，做好安全保障。
（三）严格落实体检要求。体育考试开始前，学校必须组织学生进行体检，要教育、提醒学生和家长实事求是，不隐瞒学生疾病情况。凡患有疾病，且不适合参加体育考试的，要坚决实行免考。所有考生选择的考试项目，须由家长签字确认，以切实消除安全隐患。
（四）确保考试平稳有序。各区教育主管部门要督促各初中学校牢固树立“健康第一”的教育理念，把体育考试与实施《国家学生体质健康标准》有机结合起来，推动体育与健康教学改进，促进学生德智体美劳全面发展。要成立由校长、体育教师、校医、班主任等人员组成的体育考试工作机构，认真学习政策文件及考试规则，明确分工，职责到人；要结合体育考试特点及学校、学生实际，指导学生选择考试项目，加强学生诚信考试教育。学校要科学有效安排学生考前练习和训练，防范伤害事故；要做好家长咨询接待服务和送考工作。各考点要成立体育考试考务工作机构，细化体育考试管理，确保考试公平、公正、有序进行，不得安排有直系亲属参加体育考试的人员参与考务工作。
附件：
疫情当前，体育中考在即
如何在居家防疫中练习呢？
快来一起看看吧
中考体育居家训练攻略
（一）耐力练习
1.持续跳绳
练习量：4-5分钟一组，练习4组。
2.组合练习
（1）俯卧撑接仰卧举腿和原地跳绳——单足跳
练习量：俯卧撑10次，然后做垫上仰卧举腿25次，接着做原地双脚跳绳100次，最后做原地左、右单足跳各50次。练习4-5组，间歇5分钟。仰卧举腿应直腿做，跳绳时可以计时。
（二）力量练习
1.上肢力量（引体向上、双手头上前掷实心球）
（1）俯卧撑（每组20-30次，练习量2-3组）
（2）跪卧撑或上斜力竭式俯卧撑（每组20-30次，练习量2-3组）
（3）侧身单手支撑抬臂（每组30次，练习量4组）
动作方法与要求：
侧身单臂直臂手撑地，另一手从上绕至腹部下然后在上举，依次反复练习。
（4）举哑铃、哑铃飞鸟（没有的可以用大水瓶装水或者装沙子进行替代）（每组10-15次，练习量4组）
2.综合素质练习内容（仰卧起坐、双手头上前掷实心球、100米等）
（1）仰卧核心卷腹（每组30次，练习量4组）
（2）仰卧屈膝举腿（每组30次，练习量4组）
（3）俯卧高抬腿（每组30秒，练习量4组）
3.下肢力量（立定跳远、100米等）
（1）弓步蹲起（每组30次，练习量4组）
（2）弓箭步跳（每组30次，练习量4组）
（3）原地蛙跳（每组30次，练习量4组）
END
