南都讯 记者梁艳燕 实习生谢楚如 宅学在家，怎么才能高效学习，母慈子孝？广州中小学生线上学习已经三天，广州市实验外语学校副校长、广东省特级教师、广州市首届家庭教育名师工作室主持人叶和丽支招，家长做到“大放手，小督促”，即可化解心中的焦虑和现实的困难。
在叶和丽看来，尽管本次疫情停止线下教学的通知来得突然，但也算是有备而来：相较于2020年初的那场仓促上阵的线上教学，这一次无论是线上储备的充足课源，还是区域学校的统一部署，还是宅家学习的“神兽”们，显得更有“成竹”在胸了。“宅家学习是一次锻炼学生自己对自己管理的好机会！尤其是对于双职工的父母来说，除了学习还有孩子宅家的安全、生活的自理及帮助家里做一些力所能及的劳动、家务等都是这次宅家‘学习‘的内容，不妨分类采取‘四自’和‘四小’的方法进行。”
“自运作”与“小目标”
任何事情都要有规划，大规划学校的课表已经有了，家长需要做的就是和孩子一起制定每一天的小目标，即把每一天的学习计划分解成一个个小目标，让孩子自己“运作”，每次完成再后面打个“勾”，每个“勾”一划，会给孩子带来小小的成就感呢!对于作业慢的孩子，线上授课的老师会和平时课堂上一样，在线等——
家长这个时候不要反复催促孩子，否则激化矛盾导致作业更慢！只需要在旁边小小提醒：哦！你们班的同学看来都很神速哦！
“自激励”与“小提醒”
家居学习不像班级授课制，有个整体学习氛围在时刻提醒和影响着孩子，有些自律性差的孩子在学习期间偷偷玩游戏？这一招老师们也预防到了，那就是每天上课要求学生全部打开摄像头（当然要静音），对于孩子的学习状态“火眼金睛”的老师会一目了然的，走神的那个说不定随时被老师要求打开“静音”回答问题。当然对于课余时间有些孩子可能会沉迷于电子游戏，这种情况我们让孩子自己设置“自激励”模式，如：游戏时间限制提醒、扣掉当天的奖励或者自己画一个警示图案惊醒自己，家长在旁边进行“小提醒”就行了！
“自调节”与“小奖励”
宅家时间长了，孩子难免会自我松懈，家长和孩子一起制定“自调节”约束令，比如：不能按时完成作业、睡觉不想按时起床、拖拉时间效率低等等问题，让孩子自己针对这些问题找到“良策”，如小闹钟提醒、环境布置避免干扰、注意力自我修炼法等等，总之要培养孩子自己对自己负责，自己管理自己，而不是靠家长来控制，对于孩子成功克服和战胜自己要给一点小小的奖励（这种奖励以精神为主）。
“自评价”与“小惩罚”
对于自律性强的孩子，我们采取一周一次小结的方法，有些孩子需要一周两次小结，这样间隔的时间更短一些，比如周三不妨对前段的网上学习来个总结，先让孩子根据计划和小目标实施的过程情况进行自我评价，这个评价要具体到每一件事，不要笼统地“好“或者”不好“。如果没有完成或者完成得不好，让孩子自己给自己一点小小的惩罚，如：不让摸手机或者取消参加家庭得娱乐活动的资格等。
