失踪了106天的胡鑫宇终于被找到，然而结果却令人无比痛心：他在距离学校仅五分钟路程的粮仓吊缢身亡。
随着真相逐渐被揭开，胡鑫宇的失踪似乎有迹可循。
去年9月进入高中后，胡鑫宇曾多次给妈妈打电话，说自己“很想哭”。
(相关资料图)
妈妈问他在学校有没有遇到什么难事，他没有正面回答，只是说自己在学校适应得不太好，“窗帘太亮了，睡眠不好。”
趁着国庆假期，妈妈前往学校陪伴胡鑫宇，发现他对学习产生了抵触情绪，不想写作业，心情也比较低落。
胡鑫宇让哥哥帮他购买了一支录音笔，理由是“可以录下上课听不懂的地方，以及自己的一些感想”。后来，这支录音笔在遗体旁的墙洞内被找到。
胡鑫宇失联后，老师发现他的课本上写有这样一句话：“如果我不活了，将会变得怎么样？”
从这些细节可以看出，胡鑫宇失联前的心理状态并不容乐观。
无论事件的调查结果如何，这都给家长们敲响了警钟：心理问题离孩子并不遥远，关注青少年心理健康迫在眉睫。
01
孩子进入青春期，焦虑如影随形
根据中国青少年研究中心发布的《中国青年发展报告》，17岁以下的青少年儿童中，约有3000万人正受到心理问题的困扰。
北医儿童发展中心《中国儿童自杀报告》指出，中国是青少年自杀率最高的国家之一。
看到这些触目惊心的统计数据，我们不禁要问，为什么青少年会有这么大的心理压力呢？
调查显示，导致青少年自杀的前三个原因，分别是家庭矛盾、学业压力以及人际关系。
首先，孩子在进入青春期后，独立意识得到了增强，他们不愿意再接受父母的安排，开始反抗家长的意志，导致家庭摩擦、冲突的增加。
在这一时期，孩子对家庭关系也更加敏感，如果父母之间关系不和，或者家庭成员的关系本来就有裂痕，青春期的孩子就会在内心放大来自家庭的压力。
其次，随着教育逐渐内卷，孩子的学业压力也不断增大。
在胡鑫宇事件中，有网友表示不解：“对于一个刚上高中的孩子来说，能有多大的学习压力？”
然而，这位网友却忽略了，孩子在学段衔接的时候，恰恰是容易发生心理问题的关键时期。
比如小升初、初升高的时候，孩子所面对的学习内容、学习难度都是之前的好几倍，如果没能顺利适应学习强度的变化，很容易跟不上学习进度，导致情绪焦虑。
最后，人际关系也是导致青少年出现心理问题的重要原因，比如师生关系、同学关系等。
特别是对于住校的学生来说，他们长期被学校的环境所包围，如果室友关系不和、与老师存在矛盾，或者遭到了校园欺凌，很容易陷入“避无可避”的境地，难以从压抑的情绪中走出来。
所以说，青春期的孩子并不是无忧无虑的，相反，他们可能会被心理问题的多重诱因所困扰。
02
孩子的这些表现，父母要提高警惕
女儿上中学的时候，有一个十分要好的朋友，因为家住得近，女儿经常和朋友一起上下学。
到了初三的时候，女儿发现朋友约她一起回家的次数越来越少，在学校也不喜欢和大家说话、玩耍，后来甚至不来学校上课了。
详细询问才得知，女儿的朋友因为两次模拟考试成绩不理想，她妈妈发了很大的火，要求她无论如何都必须把成绩提上来。
一边是怎么也学不进去的知识，一边是发脾气的父母，这位朋友的情绪越来越焦虑，一到晚上就失眠，白天的精神状态也很差。
直到一天晚上，她和妈妈大吵了一架，把家里的碗都摔碎了，还拿起碎瓷片划伤了自己，妈妈才意识到问题的严重性，开始关注女儿的心理健康。
生活中，有很多父母都是等到孩子出现了严重的心理疾病，开始自残甚至自杀，才意识到孩子并不是在闹脾气，而是真的生病了。
这个时候，往往已经错过了干预和治疗的最佳时期。
那么，我们要如何在早期识别孩子的心理和情绪问题呢？这里列出了一些孩子可能的表现，值得父母关注：
● 情绪长期低落：对一切事物失去兴趣，不愿意和人交流，经常哭泣。
● 学习成绩下降：考试成绩和日常的学习情况不相符。
● 睡眠质量差：出现入睡困难，经常做噩梦，白天起不来。
● 躯体化疼痛：毫无缘由的胃痛、头痛、四肢酸痛等。
● 表达负面情绪：向家人和朋友透露自己“不想活了”，有厌世情绪。
如果父母能够及早发现青春期孩子的反常行为，并加以关注和疏导，或许就能够帮助孩子免受抑郁的困扰。
03
“情绪净化”缓解孩子的焦虑心理
孩子的负面情绪就好像情绪中的垃圾，如果不及时清理，垃圾就会越积越多，进而导致情绪的病变。
因此，当孩子产生负面情绪的时候，不能让孩子把情绪憋在心里，而是要及时引导孩子进行清理和疏解，把情绪中的垃圾倒出来。
父母可以帮助孩子对情绪进行净化，清除情绪中的垃圾，让孩子整理好心情，轻装上阵。
从操作层面来看，父母和孩子的沟通交流是最有效的途径。如果发现孩子遇到了一些不开心的事情，父母可以耐心地询问孩子遇到了什么困难，倾听孩子的感受。
让孩子把压力说出来，情绪净化就完成了最为关键的环节。接下来，父母可以和孩子一起寻找解决问题的途径，并且在处理问题的过程中，给孩子充分的支持。
比如说，很多住校的孩子都会遇到和室友关系不和的问题，导致心理不适、晚上休息不好。
父母可以告诉孩子，和室友的关系不一定是特别亲密的朋友，也可以只是普通的同学关系，只要各退一步，维持表面的友好关系，心中就会轻松很多。
如果孩子因为学习问题产生了焦虑情绪，父母就不要给孩子更大的学习压力，而是要疏解孩子在学习上的心理负担。
父母可以陪伴孩子制定适合自身情况的学习计划和目标，当目标变得可行的时候，孩子的焦虑自然就会缓解。
心理专家陈默说：“孩子需要情感上的满足，需要被无条件接纳。”
孩子出现抑郁、焦虑的情绪，本质上是他们的情感需求得不到满足，当压力无处释放、焦虑无法缓解的时候，就会产生心理问题。
因此，父母需要做的，就是为孩子提供情感上的陪伴和帮助，让孩子知道自己永远被爱着。
在冰冷的死亡与温暖的家之间，相信孩子会毫不犹豫地投入父母的怀抱。
