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她是世界上最年长健身教练!网友看到她的模样都惊呆了

来源:凤凰网    编审:    发布时间:2018-01-17 17:15:44

如果让你猜照片中这位女士的年龄

你会往60岁以上猜吗?

看起来像是30岁的她

其实已经65岁了

她叫Wendy Ida,来自美国加州,现在保持着一项吉尼斯世界纪录:世界上最年长的健身教练。

还没开始健身前,她是一个十足的胖子,体重高达180斤,健身后不仅减轻了体重,(目前体重为56公斤)还练出了好看的肌肉线条。

Wendy初入健身圈是通过朋友介绍的,开始接触健身后,她说自己的生活发生了巨大的变化,“我只是不停地运动我的身体,感觉我的血液和机体重焕生机!”所以每当她告诉别人自己65岁时,人们都会让她出示驾驶证证实她年龄的真实性,很多网友都感叹说,这就是典型的别人的65岁!

“我以为过了40岁,一切都结束了,你就会接受现在的你,”Wendy说。“我想过了那个年龄以后,你真的不能改变——后来我发现,我错了!”

然而在此之前,Wendy是一个家庭暴力的受害者,不仅身体状况不佳,而且自尊心也不强,就这样让别人“统治”了自己长达12年之久,她在某些时候觉得自己活得毫无价值。

直到43岁的时候,她才开始自己的锻炼计划,设法改善自己的健康状况,然后减轻了体重,慢慢地在心理上找回了遗失的自我。

很多时候,健身带给你的改变会完全超乎你的想象,而且,还是一个有益的连锁反应,正如Wendy所说:“一个健康的身体能够让你保持清晰的思维,清晰的思维能够帮助你做出更明智的决定,从而享受更好的人生!”

最后,如果你想锻炼,但是迫于没有时间、太多的精力以及大量的健身费用预算,不妨试试跳绳吧!

每天只需要短短的几分钟,没有场地要求,随时随地都可以运动!

运动从来都不是做给别人看的,不管是减肥还是健身还是增肌,最主要的还是取决于你如何看待自己本身!

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